Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1928 kcal
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Fett: 81,93g | Eiw: 115,25g | Kohlh: 184,72g.
Frühstück: KFD Premium WPC 80, Orzechy Nerkowca, Pestki Dyni, Suszona Żurawina, Otręby Owsiane, Bakalland Migdały Łuskane, Herbapol Len Mielony, Kupiec Otręby Żytnie, Tesco Nasiona Słonecznika. Mittagessen: Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Costa D'oro Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Ser Favita Tłusty, sałata lodowa, ogórek, jajko, Tomatoes. Abendessen: Olej Kokosowy, Kupiec Kasza Kuskus, Mintaj, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane. Snacks/Sonstiges: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Dżemy i Konfitury, Włoszczowa Serek Wiejski, Banan, Milko Kefir Naturalny, Drożdże. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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