Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 174,52g | Kohlh: 268,51g.
Frühstück: Bananas, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Sugar. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Miso Master Organic Red Miso, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Bananas, PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake, Watermelon, Wal-Mart Fresh Pineapple, Raisin Bran, Kellogg's All-Bran Buds. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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