Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 49,67g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 286,93g.
Frühstück: Kruszwica Masło Roślinne, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czerwona Papryka, Światowid Ser Edamski, Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Drożdżówka z Kruszonką, Danone Danio Waniliowe, Vitagro Chrupacze Lubelskie, Grejpfrut, Kiwi, Pomarańcze. Abendessen: Madero Ketchup Pikantny, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Sonstiges: Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Lidl Chleb Słonecznikowy, Słodzone lub Lukrowane Pączki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
menia71's Gewichtsverlauf
|