Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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60,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 46,10g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Muz. Mittagessen: Bal, Doğal Peynir, Kaymak, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Kepekli Ekmek, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaf Kefir Orman Meyveli, Siyah Üzüm. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pilateseğitmeni's Gewichtsverlauf
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