Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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92,8 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 166,56g | Kohlh: 237,20g.
Frühstück: Dole Pineapple Slices. Mittagessen: Meijer Lite Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Abendessen: Idaho Spuds Potatoes, Sweet Onions , Sweet Pickle Relish , Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Sonstiges: Dole Pineapple Slices, Bananas . mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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