Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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494 kcal
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Fett: 16,55g | Eiw: 14,83g | Kohlh: 71,30g.
Frühstück: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Mayora Kalpa. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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