Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
|
74,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 45,39g | Eiw: 31,58g | Kohlh: 152,83g.
Frühstück: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Frischkäse, Milbona Naturjoghurt, Olivenöl, Grocholl Bratkartoffeln mit Schinken und Zwiebeln. Abendessen: Sprengel Edelste Pralinen, Ciabatta, Naturjoghurt, Balsamico, Bio Natives Oliven Öl Extra, Rote Zwiebeln, Salzgurken (Natriumarm), Rote Tomaten. Snacks/Sonstiges: Im Nu Malzkaffee, Äpfel, Pfirsiche, Wassermelone. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zumbaya's Gewichtsverlauf
|