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🫡
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 74,23g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 147,53g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Bierschinken, Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Becel Classic Omega 3, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Goldähren Rosenbrötchen. Mittagessen: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Lidl Salatgurke, Ja! Schmand, Ja! Schlagsahne, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Ei, Dulano Geflügel-Bierschinken, Aldi Vollkorntoast (25g), Tomaten, Milbona Mozzarella, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Vollkorntoast (25g). Snacks/Sonstiges: Der Meistermetzger Pfefferbeisser, Insumed Aktiv Energieriegel. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Bügeln leicht - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Jul 24 vom Mitglied: jachta
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