Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 173,68g | Kohlh: 259,04g.
Frühstück: Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Abendessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Miso Master Organic Red Miso, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Bananas, Ice Cream Cones (Rolled Sugar Type), Polaner Sugar Free Grape Jelly with Fiber, Kellogg's All-Bran Buds, Raisin Bran, Watermelon, Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake, PB Trimmed Powdered Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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