Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 81,35g | Eiw: 172,81g | Kohlh: 129,51g.
Frühstück: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Great Value Whole Wheat Bread , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Mittagessen: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Great Value Cheese Puffs, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread . Abendessen: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Kroger Sweet Kale Chopped Salad Kit, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Sonstiges: Bananas . mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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