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Schwimmen scheint echt gut für mich zu sein. Kalorienzahl überschritten, lecker Nudeln mit Käse, Sahne, Schinken und trotzdem ein kleines Stückchen runter. Ich glaube mein Körper ist einfach zu träge um sich kurzfristig umzustellen. Vorher hat er nur rauf gekannt. Fühlt sich gut an. Ich wünsche allen genug Motivation um ihr Ziel weiter zu verfolgen trotz Karneval :)
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2090 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 238,61g.
Frühstück: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Nadler Delikatess Fleischsalat, Lidl Weltmeisterbrot, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Kaufland Magerquark, Mayonnaise, Zwiebeln, Spreewald Königin Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Joghurt 0,1%, Milbona Schlagsahne, Nordsee Matjesfilets. Abendessen: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Gouda, Danone Dany Sahne Schoko, Duplo Duplo. Snacks/Sonstiges: Ferrero Überraschungsei, Red Bull Energy Drink, Duplo Duplo, Dr. Oetker Vanillezucker, Südzucker Zucker, Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma, Äpfel, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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