Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 96,90g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Chleb Razowy. Mittagessen: Wasa Pieczywo Lekkie Razowe. Abendessen: Ogórek (Obrany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Boczek, Ferrero Raffaello (10g). mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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renka125's Gewichtsverlauf
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