Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2016
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112,3 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3569 kcal
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Fett: 94,76g | Eiw: 238,53g | Kohlh: 440,91g.
Frühstück: Economy Konfitüre Erdbeere, Bodylab24 Whey Protein Schoko, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Mittagessen: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam. Abendessen: K-Classic Tomaten Ketchup Light, Rührei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, K-Classic Bockwurst Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Schoko, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Mutant BCAA. mehr...
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4878 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Körperpflege - 4 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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