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Sextou! 😅
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1351 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 122,18g.
Frühstück: Itambé Requeijão Light, Café, Maçã, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Danone Iogurte Corpus Light. Mittagessen: Contra-filé, Sopa de Inhame, Peito de Frango. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ameixas. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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