Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 246,26g | Kohlh: 141,76g.
Frühstück: Ketchup , Idaho Spuds Potatoes, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Mittagessen: Great Value Cheese Puffs, Great Value Whole Wheat Bread , Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Sweet Kale Chopped Salad Kit, Del Monte Cut Green Beans, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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