Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
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72,8 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 175,66g | Kohlh: 258,91g.
Frühstück: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Wegmans Pretzel Roll, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Swiss Cheese, Egg. Abendessen: Heineken 0.0 Beer, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Raisin Bran, No Cow Chunky Peanut Butter Bar, M&M's Peanut M&M's (20g), Kellogg's All-Bran Buds. mehr...
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Zunahme von 19,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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