Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
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93,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 194,33g | Kohlh: 156,31g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat Bread , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Mittagessen: Trader Joe's English Cucumber, Del Monte Cut Green Beans, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Great Value Cheese Puffs, Baby Spinach, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Meijer Lite Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread . Snacks/Sonstiges: Nature Made Magnesium Citrate Gummies, Dole Baby Banana, Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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