Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 99,22g | Eiw: 159,08g | Kohlh: 145,50g.
Frühstück: Regal Marie Biscuits, A1 Kembang Tahu, Chicken Thigh. Mittagessen: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Baked or Broiled Salmon, Quinoa (Cooked), Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Cooked Corn, Shirataki Mie Basah Matang, Bamboe Hainan Chicken Seasoning , Ground Chicken, Egg, Cooked Dry Chickpeas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato. Abendessen: Shihlin XXL CRISPY CHICKEN, Chicken Breast, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Ferrero Rocher Coklat, Dymatize Whey ISO 100. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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tataisme's Gewichtsverlauf
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