Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Schloss Göhrde Heidelbeeren, All Seasons Sommerfrucht Mix, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Agavendicksaft, Myprotein Impact Whey Isolate, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gurke (Geschält), Grillmeister Mini Berner Würstchen, Ei. Snacks/Sonstiges: Natsu Bananenbrot Schoko, Birnen. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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