Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 214,45g | Kohlh: 76,02g.
Frühstück: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Mittagessen: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Pickles, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Subway Oven Roasted Turkey Protein Bowl. Snacks/Sonstiges: Bananas . mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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