Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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72,1 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 196,16g | Kohlh: 247,59g.
Frühstück: Bananas, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Sugar, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Mittagessen: Swiss Cheese, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry, Chicken Breast, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Chicken Breast, Miso Master Organic Red Miso, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Great Value Sun-Dried Raisins, Kroger Cinnamon Graham Crackers, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Polaner Sugar Free Grape Jelly with Fiber, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Kellogg's All-Bran Buds, Raisin Bran. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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