Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 168,76g.
Frühstück: Maracujá, Café, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Abóbora, Sopa de Inhame, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Ameixas, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçã Argentina. Snacks/Sonstiges: Café, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Maçã Argentina. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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