Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
|
89,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 36,40g | Eiw: 191,38g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Elovena Puuro. Mittagessen: Salaatti, Hirvenliha. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Salaatti, Rainbow Broilerin Ohutleike. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Mustikka, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mansikat, Banaanit, Punaherukka, Pakkasmarja Mustaherukka, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pellavansiemenet, Satsuma, Valio Vanilja Proteiinirahka, Leader Whey Protein+, Banaanit. mehr...
|
|
3128 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|