Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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90,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 87,97g | Eiw: 128,11g | Kohlh: 225,71g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Wickbold Pão do Forno Brioche , Vigor Requeijão Cremoso Light, Uvas, Linea Geleia de Framboesa Zero, Ovo Mexido. Mittagessen: Peccin Trento Dark, Milka Caramelo, Estrogonofe de Carne, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Morangos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Integralmedica Whey Protein Baunilha (40g), Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Max Titanium Whey Buenissimo. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Mountainbike - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Julie7*'s Gewichtsverlauf
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