Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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84,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 126,48g | Kohlh: 198,20g.
Frühstück: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café com Açúcar, Aipim (Cozido), Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Betânia Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Itambé Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum Light. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Edsantos95's Gewichtsverlauf
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