Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
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82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 123,59g | Kohlh: 262,67g.
Frühstück: Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, Naranjas, Queso Panela, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Avena, Gelatina. Mittagessen: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Gelatina, Plátano. Abendessen: Guacamole, Cebollas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas). Snacks/Sonstiges: Guayaba. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Minitos's Gewichtsverlauf
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