|
Het gaat niet snel, maar het gaat wel omlaag! ik denk dat ik mijn doel van 96kg bij ga stellen naar 92kg.
|
98 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 65,25g | Eiw: 240,38g | Kohlh: 237,29g.
Frühstück: Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Havermout, Whey Isolate. Mittagessen: AH Biologisch Perenijsje, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: AH Kipdijfiletreepjes Shoarma, XXL Nutrition Pulled Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Mars Ice Cream, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|