Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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70,9 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 187,41g | Kohlh: 264,71g.
Frühstück: Bananas, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Sugar, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Mittagessen: Chicken Breast, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Chicken Breast, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Bananas, Santitas White Corn Tortilla Chips, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Watermelon, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Kellogg's All-Bran Buds, Raisin Bran. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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