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1488 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 113,37g.
Frühstück: Torta de Frango, Espinafre. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Laranja Pêra, Carne de Sol Frita, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Caldo de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Boa Mão Crepioca de Frango . mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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JoiceMarx's Gewichtsverlauf
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