Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 21,24g | Eiw: 140,85g | Kohlh: 83,11g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Mittagessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: KDV Конфета Жевательная "Nils", Борщ. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Печенье Манго Банан, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. mehr...
|
|
2935 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 48 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|