Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 101,35g | Eiw: 152,91g | Kohlh: 266,87g.
Frühstück: Roti'o Roti O. Mittagessen: Sambal Cabe Ijo, Bamboe Bulgogi Sauce, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Tempeh Goreng, White Rice, Beef (Lean and Fat Eaten). Abendessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Bi Jag Bihun Jagung, Bernardi Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Urat. Snacks/Sonstiges: Sun Kara Santan Kelapa, Sugar, Boiled Kidney Bean, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Javara Kacang Hijau, Dymatize Whey ISO 100. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tataisme's Gewichtsverlauf
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