Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
|
65,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 82,55g | Eiw: 89,80g | Kohlh: 352,95g.
Frühstück: Pilos Jogurt z Gruszkami, Biedronka Musli Śniadaniowe (z Rodzynkami i Orzechami Laskowymi). Mittagessen: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Abendessen: Zapiekanka z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Biedronka Bułka Kajzerka, Jabłko, Suszona Śliwka, Jabłko. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|