dashatul's Notizen, 01 Aug 24

Можно конечно, и я ела его в меру год назад, когда худела, но потом что-то пошло не так, праздники , тортики , восхождение на гору , где на высоте были батончики за батончиками) и в итоге я понимаю , что сейчас кушая глазированный сырок на завтрак в качестве десерта , я хочу еще и еще и это так вкусно))) позволяя себе вкусняшку и не ограничивая себя, я стала что-то много кушать сладкого, вес тела особо не поменялся , но качество стало хуже) поэтому проще исключить и попробовать пожить без него) да и уже и не хочется, пока… 

Вот у меня тоже проблема такая со сладким, съела чуток и хочется еще и еще и еще и готова уже смести все что не приколочено 

У меня так происходит, когда ем именно вкусняшки с сахаром промышленного производства (конфеты, тортики, булочки, печенье). Если есть например пастилу, финики и др. сухофрукты не обработанные сиропом, то такого эффекта нет. Ещё говорят исключить скрытый сахар, типа не есть морковь, картофель и свёклу и т.п. но сахар есть и во многих фруктах виноград, арбуз, дыня. Смысл их не есть? В общем я за адекватное потребление))  

Как раз варю картошку 😁😁😁 ну вообще картофель , свекла и тд полезная вещь , там много витаминов и насыщение хорошее) а вот к ромовой бабе или к шоколадному фондану много вопросов) 

Я вот и заметила , когда не ела тортики и десерты не хотелось, чем больше позволяешь , тем больше хочется) и иногда просто какое-то животное желание сладкое за сладким(( 

Я исключила пока сладости все, и все что содержит Сахар типо кетчупа, хочу , как модно говорить, почистить рецепторы)) макарошки, картофель , морковь и тд ем) они не вызывают привыкание😁 

Я тоже покупала ее в кашу и десерты - мне нравится. Иногда дома сама делаю арахис и немного воды и в блендер. Можно и каплю мёда, если надо чуть слаще. Ну и если мёд не вызывает «открытие портала в сладкий жор» 🤭  

Когда в рационе много сложных углеводов, сладкого особенно и не хочется. Думаю, тогда можно обойтись и одним кусочком чего-то. П.с. Но сама не пробовала, боюсь сорваться😁 Ну и действительно без сахара и вообще всяких улучшителей вкуса в виде разнообразных соусов начинаешь вкус продуктов ощущать иначе, даже помидоры уже сладкими кажутся))) Но я все же за разумное потребление, к примеру ту же пасту арахисовую покупаю с сахаром (Hy-top на мой взгляд самая вкусная), но я ем ее по 5-6гр на овсяноблин и то не каждый день, сладости в ней почти не чувствую. 

Вот да, вы права по поводу вкуса продуктов) творог без всего оказывается такой вкусный 😍😍😍