Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
|
94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 92,59g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 248,68g.
Frühstück: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Сахар, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные. Mittagessen: Увелка Гречка в Пакетиках, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Essen Конфета Даежь, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Сывороточный Протеин, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Рыбные Котлеты, Майонез, Челны-Бройлер Колбаса Вареная Елецкая, Овсяная Каша на Молоке. mehr...
|
|
2537 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 18,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|