Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2024
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60 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 181,51g.
Frühstück: Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Kabak, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Abendessen: Ayran, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Aşure, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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pilateseğitmeni's Gewichtsverlauf
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