Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
|
71,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 48,86g | Eiw: 54,55g | Kohlh: 172,86g.
Frühstück: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Ananas, Mandarine. Mittagessen: Vegetarische Lasagne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Abendessen: Ananas, Bresso Cremig-Frisch, Kräuter der Provence, Géramont Feine Scheiben, Vollkornbrot. mehr...
|
|
1910 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helena√'s Gewichtsverlauf
|