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habt ein schönen Sonntag hier in B-Spandau sieht es heute echt Traurig aus am Himmel 🤣🤣
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75,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 184,39g | Kohlh: 289,68g.
Frühstück: Kaufland To Go Cappuccino, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: Gut & Günstig Vollkorn Wraps, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Gut & Günstig Skyr Natur, TiP Schmelzkäse Light, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Lauchzwiebeln. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Beeren Traum TK, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Actimel Actimel. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Mika, ich kann das aus B-Tempelhof ebenfalls berichten 🌩️. Schönen Sonntag.
04 Aug 24 vom Mitglied: Dane2024
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Dito und danke Nachbarin 🤣👍
04 Aug 24 vom Mitglied: mika78richter
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Oh je ein Stück tiefer auch nicht besser.🙉
04 Aug 24 vom Mitglied: Hundesan
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04 Aug 24 vom Mitglied: bauchtanz oma
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In OWL ist auch nicht so schön draußen
04 Aug 24 vom Mitglied: NickySim
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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