Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 162,67g.
Frühstück: Lotus Speculoos, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Boni Sinaasappelsap, AH Granaatappelpitjes. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Aspergesoep, Groene Snijbonen (Ingevroren), Delhaize Gebakken Uitjes, SPAR Rijstwafel met Chocolade, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Abendessen: Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Sonstiges: Meli Gevulde Honingwafel, Vitalinea Yoghurt Kers, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Aldi Olé. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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