|
Мои мунус 27 кг за 10 месяцев
|
1549 kcal
|
Fett: 78,34g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Planto Barista Coconut, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Bombbar Протеиновое Мороженое Сочная Дыня, Bushido Кофе Молотый. Mittagessen: Ашан Киноа, Куриное Филе, Кабачок, Морковь (Замороженная), Eco Valley Ореховая Смесь. Abendessen: Яйцо, Авокадо Авокадо, Boombar Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. mehr...
|
|
21 bis 40 von 61
 Kommentare
04 Aug 24 vom Mitglied: duvikoo
|
04 Aug 24 vom Mitglied: n050575@
|
Охренеть... Молодца, зависть белая, у меня не получается(
04 Aug 24 vom Mitglied: fly42
|
04 Aug 24 vom Mitglied: Верь в себя!!!
|
04 Aug 24 vom Mitglied: co_sha_rel
|
04 Aug 24 vom Mitglied: svetlana.svetla
|
Умница 👍 Отличный результат! Восхищаюсь 🤩
04 Aug 24 vom Mitglied: ElenaM0912
|
Супер!! 🤩👍🔥
Подскажите на сколько ккал в день питались?
04 Aug 24 vom Mitglied: Lima333
|
Как питались? Подскажите, пожалуйста
04 Aug 24 vom Mitglied: _Vevvet_
|
Вы прям супер скинули. Поздравляю!
04 Aug 24 vom Mitglied: Anna_FitМе
|
Просто великолепно! Восхищаюсь вами!
04 Aug 24 vom Mitglied: afela_is
|
Пожалуйста калораж, рост, активность🙏🏻
04 Aug 24 vom Mitglied: edimdoma
|
04 Aug 24 vom Mitglied: Evgeniya-34
|
Питаюсь на 1550кк в день, 50жиры 100 белки и 150угли (примерно так) рост 167см, а активность минимальная три раза в неделю домашние тренировки.
04 Aug 24 vom Mitglied: warwara.ckw
|
А можете подсказать что за тренировки и сколько часов длится? Может видео на ютубе какое то определенное? У меня такая же фигура, поэтому очень интересно
04 Aug 24 vom Mitglied: edimdoma
|
Поздравляю. Результат супер.
04 Aug 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
04 Aug 24 vom Mitglied: ОльгаЮля
|
04 Aug 24 vom Mitglied: NataliaBer2023
|
оо, плочкодоночка моя! достанется кому-то такой сюрприз: + 100кг за пол года
04 Aug 24 vom Mitglied: Топором по пальцам
|
Это просто потрясающий результат! Поздравляю!
04 Aug 24 vom Mitglied: annawexler296
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
warwara.ckw's Gewichtsverlauf
|