Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4100 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 198,28g | Kohlh: 675,46g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Kirschtomaten, Alnatura Sugo Toscano, Bio Broccoli, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, GutBio Blattspinat, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Abendessen: Mestemacher Pumpernickel, Harry Vollkorn Urtyp, Rapunzel Kokosfett, Kraft Miracle Whip So Leicht, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Kania Tomaten Ketchup Light, Kattus Ajvar Feurig, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Lenny & Larrys Complete Macadamia Nut Cookie, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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