Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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100,4 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 136,50g | Eiw: 157,86g | Kohlh: 208,60g.
Frühstück: Regular Coffee. Mittagessen: Great Value Mixed Berries, First Watch Grapefruit - Large. Abendessen: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Deseret Catsup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Island Farms 2% Cottage Cheese, Marco's Pizza English Muffin, Best Foods Real Mayonnaise, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Honey, Michelob Ultra Light Beer, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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zakmar62's Gewichtsverlauf
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