Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2024
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 116,00g.
Frühstück: Not Bad Whey Protein Раффаэлло. Mittagessen: Балтика Энергетик Flash, Сосиска в Тесте. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: Free Masai Rage Cola, Пятигорское Мороженое Хрусталик Манго Тропик. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Tanchik09's Gewichtsverlauf
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