Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 87,18g | Kohlh: 90,30g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяноблин. Mittagessen: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Творог 5%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печеночные Котлеты, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Мёд, Банан, Творог 5%. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lilechka_'s Gewichtsverlauf
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