Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 199,02g | Kohlh: 98,73g.
Frühstück: Elovena Puuro, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Maitokahvi. Mittagessen: Rainbow Suolapähkinät, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Salaatti, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Xtra Parsakaali-Vihannessekoitus(Broccoli Mix). Abendessen: Salaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Paprika (Punainen), Xtra Parsakaali-Vihannessekoitus(Broccoli Mix), Snellman Naudan Palapaisti. Snacks/Sonstiges: Satsuma, Valio Pro Feel Proteiinirahka Vadelma Laktoositon. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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