Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 175,59g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm uit Noorwegen, AH Granaatappelpitjes, Boni Sinaasappelsap, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Pruimen, SPAR Rijstwafel met Chocolade, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bereide Uien, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Omelet of Roerei met Ham of Spek. Abendessen: Colruyt Kippenchipolata, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons). Snacks/Sonstiges: Jonagold, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Meli Gevulde Honingwafel. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 26 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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