Stepppania's Notizen, 06 Aug 24

Dagens middag: 350g kycklingfilé, 4 skivor bacon, 23g fetaost och ca 100g cocktailtomater. Totalt ca 580kcal och 91g protein

---

2071 kcal

Fett: 92,39g | Eiw: 175,26g | Kohlh: 114,02g.   Frühstück: Friggs Majskakor Ost, Brieost, Levain Surdegsbröd, Cafe Au Lait, Jordnötssmör, Kaviar. Mittagessen: Brieost, Jordnötssmör, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Pear, Ferrero Nutella, Nyaste keso/kvargplättar. Abendessen: Cocktailtomater, Fetaost, Bacon, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Mini Mumsbit, Fun Light Saft. mehr...

2630 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...