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Nur noch Mixen :-)
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2154 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 182,53g | Kohlh: 224,80g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Milch 0,1% Fett. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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