Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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96,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 70,97g | Eiw: 251,21g | Kohlh: 162,02g.
Frühstück: NOW Omega-3, AH Blauwe Bessen, Gekookt Ei. Mittagessen: AH Ongebrande Notenmix, Nutrend Iso Whey, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Muscle Meat Euro Mix. Nachmittagstee: AH Ongebrande Notenmix, Muscle Meat Euro Mix, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili . Abendessen: Jam (Suikerarm), AH Zaans Volkoren , Muscle Meat Roasted Kipfilethaasjes, AH Punt Paprika, Muscle Meat Euro Mix, AH Rundersteak a La Minute Smokey, AH Basmati Rijst. Nachtmahl: AH Basic Havermout, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. Snacks/Sonstiges: AH Biologisch Perenijsje, NOW Omega-3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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