Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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96,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 244,87g | Kohlh: 148,31g.
Frühstück: Nutrend Iso Whey, AH Elstar Appel, AH Blauwe Bessen, Gekookt Ei. Mittagessen: AH Ongebrande Notenmix, Muscle Meat Roasted Kipfilethaasjes, Muscle Meat Euro Mix. Nachmittagstee: AH Biologisch Perenijsje, AH Ongebrande Notenmix, Muscle Meat Roasted Kipfilethaasjes, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Muscle Meat Euro Mix. Abendessen: AH Biologisch Rode Paprika, AH Basmati Rijst, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili. Snacks/Sonstiges: AH Basic Havermout, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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