Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 64,84g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 241,49g.
Frühstück: Ogórek (ze Skórką), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko na Twardo, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Oskroba Grahamka, Piątnica Serek Wiejski, Favorina Kruche Ciastka Korzenne, Suszona Śliwka, Sałatka Owocowa. Abendessen: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pierogi z Serem. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo, Jajko na Twardo, Lidl Chleb Słonecznikowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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